Одежда для бега

Утренние пробежки – одна из самых полезных привычек человека. Они повышают тонус организма, улучшают настроение и физическую форму. Для того, чтобы польза и удовольствие были максимальными, вам понадобится правильная одежда для бега.

Как выбрать

Выбирая спортивную экипировку, обращайте внимание на следующие характеристики:

• Сезонность. Один из основных принципов, по которым выбирается беговая одежда. В жаркое время года, когда во время физических нагрузок наблюдается усиленное потоотделение, рекомендуем вам выбирать модели с влагоотводом и охлаждающие кожу. Во время прохладных сезонов для занятий спортом подойдет одежда, обеспечивающая не только отведение влаги то тела, но и терморегуляцию.
• Удобство. Комфортная одежда не только повышает выносливость, но и улучшает самочувствие во время занятий. Выбирая экипировку, следите, чтобы одежда подходила вам по размеру, не стесняла движений, была легкой и эластичной. Не менее важно наличие плоских швов, практически не натирающих и не раздражающих кожу.
• Безопасность. Иногда спортсменам приходится тренироваться в темное время суток или же в непосредственной близости от проезжей части. Для того, чтобы обезопасить себя во время пробежек, мы рекомендуем вам купить одежду для бега со светоотражающими вставками. Это позволит сделать вас заметнее в условиях плохой погоды или недостаточной видимости.
• Материал. Сегодня в продаже можно встретить одежду как из натуральных, так и их искусственных тканей. Первые отлично впитывают влагу, однако при интенсивном потоотделении быстро промокают и доставляют дискомфорт. Если температура на улице низкая, это может стать причиной переохлаждения спортсмена. Синтетический материал легкий, эластичный, хорошо впитывает и отводит влагу, поддерживает естественный теплообмен, долгое время сохраняет цвет и форму.
• Компрессия. Во время пробежки мышцы и суставы испытывают колоссальную нагрузку. Для снижения риска возникновения отеков рекомендуется купить беговую одежду с компрессионным эффектом. Компрессия, в переводе с латыни - сжатие, обеспечивает равномерное давление на разные группы мышц, тем самым уменьшая болевые ощущения, улучшает терморегуляцию и способствует быстрому восстановлению после занятия.

Что надеть

Летняя одежда для бега, купить которую вы планируете, должна состоять из майки или футболки, шортов или тайсов, а также носков. В жаркую погоду рекомендуется надеть бейсболку или бандану на голову, тем самым уберегая себя от солнечного удара.

Осенью или весной комплект стоит дополнить ветровкой, и отдать предпочтение моделям с длинным рукавом.

Чем ниже температура, тем больше элементов экипировки вам понадобится. Не забывайте о шапке, перчатках и гетрах, закрывающих щиколотку и голень.

Таким образом беговая одежда, купить которую можно в нашем интернет магазине Begunok.com.ua, способна обеспечить вам комфорт и безопасность на протяжении целого года занятий спортом.