На что обращать внимание при выборе рюкзака для бега?

• Система креплений. Рюкзак должен плотно сидеть на спине, не подпрыгивая при толчке и не съезжая с плеч. Крепления нужны на плечах (стандартные лямки) и внизу рюкзака (чтобы исключить подпрыгивание и битьё по спине). Удобно, когда лямки соединены ремешком на груди: тогда они не спадают, их не нужно поправлять. На плечевых лямках лежит основной вес рюкзака: чем они шире, тем на большую площадь распределяется вес, и тем легче его нести.

• Расположение рюкзака: он должен плотно, без полостей и выпуклостей располагаться на спине. Полезная опция — уплотнение спинки рюкзака и лямок поролоном или другим материалом, чтобы снизить давление содержимого рюкзака на спину.

• Дополнительные карманы. Для ключей, бутылки с водой, кошелька или мелких вещей: это удобно и экономит время на поиск необходимого в недрах рюкзака. Карман для бутылки сбоку рюкзака позволяет пить на ходу.

• Объём рюкзака. Чем он больше, тем больше вещей в него можно положить. И тем сложнее правильно распределить вес рюкзака по спине. Разумный компромисс — 5-20 литров, остальное зависит от цели бега.

• Материал рюкзака: ценится лёгкость и пропитка для водонепроницаемости.

• Цвет рюкзака: чем он ярче, тем заметнее бегун в тёмноте, особенно если бежит вдоль проезжей части. Светоотражатели выполняют ту же функцию.