На що звертати увагу при виборі рюкзака для бігу?

• Система кріплень. Рюкзак повинен щільно сидіти на спині, чи не підстрибуючи при поштовху і не з'їжджаючи з плечей. Кріплення потрібні на плечах (стандартні лямки) і внизу рюкзака (щоб виключити підстрибування і биття по спині). Зручно, коли лямки з'єднані ремінцем на грудях: тоді вони не спадають, їх не потрібно поправляти. На плечових лямках лежить основна вага рюкзака: чим вони ширші, тим на більшу площу розподіляється вага, і тим легше його нести.

• Розташування рюкзака: він повинен щільно, без порожнин і опуклостей розташовуватися на спині. Корисна опція - ущільнення спинки рюкзака і лямок поролоном або іншим матеріалом, щоб знизити тиск вмісту рюкзака на спину.

• Додаткові кишені. Доя ключів, пляшки з водою, гаманця або дрібних речей: це зручно і заощаджує час на пошук необхідного в надрах рюкзака. Карман для пляшки збоку рюкзака дозволяє пити на ходу.

• Обсяг рюкзака. Чим він більший, тим більше речей в нього можна покласти. І тим складніше правильно розподілити вагу рюкзака по спині. Розумний компроміс - 5-20 літрів, решта залежить від мети бігу.

• Матеріал рюкзака: цінується легкість і просочення для водонепроникності.

• Колір рюкзака: чим він яскравіше, тим помітніше бігун в тёмноте, особливо якщо біжить уздовж проїжджої частини. Світловідбивачі виконують ту ж функцію.